Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
87 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 75.35g | Prot: 102.15g | Carbs: 149.39g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat, Kahvi, Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Kurkku, Valio Polar Kevyt 10, Saarioinen Kultakalkkuna, Pirkka Suippopaprika, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Rasvaton Maito, Brazil Appelsiinimehu. Lunch: Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Kurkku, Pirkka Salaatti, Pirkka Pastakastike Arrabbiata, Makaroni, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%. Dinner: Kurkku, Porkkanat, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Kaakaojuoma, Hook Siipikastike Hot, Pirkka Kierreperuna, Atria Perhetilan Broileri Siipi. Snacks/Other: Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Saarioinen Kultakalkkuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Wasa Sport, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Kaakaojuoma, Rainbow Purukumi Mix Salmiakki, Banaanit. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gekkogecko's Weight History
|