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***5-WOCHEN-OSTER-CHALLENGE!***
Woche 5: 19.04.-25.04.🐰
Liebe Teilnehmer*innen!
Heute hat die letzte Woche eurer Challenge begonnen!
Bitte postet hier die täglichen Punkte und das Wochen- und damit Endgewicht der Challenge (26.04.) 😊
Die dieswöchige Extrachallenge 20.04.-25.04.:
>> 100 Kniebeugen 🏋🏼♀️🏋🏾♂️🏋🏽 (müssen nicht an einem Stück sein und die Ausführung kann variiert werden - normal, sumo squat, narrow, mit springen, etc) ➡️ 1P/Tag<< (ausgewählt von LiMa1611)
Für die Punkte nutzt bitte folgendes Schema:
„Gesamt: XP (Trinken: XP, Schritte: XP,...)
Punkte, Anfangs- und Gewicht der Woche müssen bis Montag 26.04. 21 Uhr mitgeteilt werden.
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1947 kcal
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Fat: 106.73g | Prot: 73.88g | Carbs: 160.05g.
Breakfast: Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch, Gekochtes Ei, Alnatura Streichcreme Curry Mango Papaya, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Penny Markt Frischkäse Doppelrahmstufe, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Sonnenblumenkernbrot. Lunch: Desira Buttermilch-Dessert Zitrone-Limette, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Alnatura Streichcreme Curry Mango Papaya, Penny Markt Frischkäse Doppelrahmstufe, Alnatura Karottenbrot. Dinner: Schweinefilet, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Campofrio Chorizo Mild, Gustoria Pellkartoffelsalat. Snacks/Other: Tomaten, Toblerone Toblerone Dark. more...
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1982 kcal
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Exercise:
Mi Band - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Montag 19.4. Gesamt: 13 Punkte (Trinken 2P, Schritte 3P, Sport 2P, O u. G 2P, ETB 3P, Naschi 1P, Extra 0P)
Woah, wie schnell das rum ging 🙉 wie jede Woche ein großes Danke für deine Mühe liebe Puli 🖤
19 Apr 21 by member: nietsneknarf
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Montag 19.04: Gesamt 12P (Trinken 2P, Schritte 2P, Sport 2P, O\G 1P, ETB 3P, Süßigkeiten 1P, Extra 1P)
19 Apr 21 by member: saltedcaramel_
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Montag 19.04.2021
Trinken 2 P, Schritte 2 P, Sport 3 P,
Obst / Gemüse 2 P, keine Süßigkeiten 2 P, ETB 3 P, extra Challenge 1 P
Gesamt 15 P
19 Apr 21 by member: Mausicute
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Montag - Gesamt: 8P (Sport: 1P, Obst/Gemüse: 2P, ETB: 3P, Süßigkeiten: 2P)
19 Apr 21 by member: LiMa1611
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Montag 19.04.: Gesamt 12P (Trinken 2P, Schritte 2P, Sport 2P, Obst/Gemüse 2P, ETB 3P, fast nix Süßes 1P)
19 Apr 21 by member: Rutrick
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Montag 19.04: Gesamt 11 P (Trinken 2P, Schritte 2P, Sport 1P, O\G 1P, ETB 3P, Süßigkeiten 1P, Extra 1P)
19 Apr 21 by member: keine-ahnung
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Mo 19.04. 13P. (Trinken 2, Schritte 2, Sport 2, O/G 2, ETB 3, Süß 1, extra 1)
20 Apr 21 by member: MIA.K82
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Dienstag - Gesamt: 11P (Schritte: 2P, Sport: 1P, Obst/Gemüse: 2P, ETB: 3P, Süßigkeiten: 2P, Extrachallenge: 1P)
20 Apr 21 by member: LiMa1611
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Dienstag 20.04.: Gesamt 11P (Trinken 2P, Schritte 1P, Sport 1P, Obst/Gemüse 2P, ETB 3P, fast nix Süßes 1P, extra Challange 1P)
21 Apr 21 by member: Rutrick
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Dienstag - Gesamt: 9 P (Trinken 2 P, Schritte: 1 P, Sport: 2 P, Obst/Gemüse: 1 P, ETB: 3P, Süßigkeiten: 0P, Extrachallenge: 0P)
21 Apr 21 by member: keine-ahnung
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Dienstag 20.04: Gesamt 7P (Trinken 1P, Schritte 1P, Sport 0P, O\G 1P, ETB 3P, Süßigkeiten 1P, Extra 0P)
21 Apr 21 by member: saltedcaramel_
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Dienstag 20.04. Gesamt: 7 Punkte
(Trinken 2P, Schritte 2P, Sport 1P, O u. G 2P, ETB 0P, Naschi 0P, Extra 0P)
Mittwoch 14.04. Gesamt: 14 Punkte
(Trinken 2P, Schritte 3P, Sport 2P, O u. G 2P, ETB 3P, Naschi 2P, Extra 0P)
Die Kniebeugen hab ich bis vor 5Sek verdrängt 🙈😅
21 Apr 21 by member: nietsneknarf
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Mittwoch - Gesamt: 10P (Schritte: 2P, Sport: 1P, Obst/Gemüse: 2P, ETB: 3P, Süßigkeiten: 2P)
21 Apr 21 by member: LiMa1611
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Di 20. 04. 13P. (Trinken 2, Schritte 2, Sport 1, O/G 2, ETB 3, Süß 2, extra 1)
21 Apr 21 by member: MIA.K82
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Mi 21. 04. 15P. (Trinken 2, Schritte 2, Sport 3, O/G 2, ETB 3, Süß 2, extra 1)
21 Apr 21 by member: MIA.K82
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Mo. Gesamt 10 P
Trinken 2P
Schritte 1P
Sport 0P
Obst/Gemüse 1P
ETB 3P
Süßigkeiten 2P
Extrachallenge 1P
21 Apr 21 by member: joa0707
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Di. Gesamt 12 P
Trinken 2P
Schritte 2P
Sport 1P
Obst/Gemüse 2P
ETB 3P
Süßigkeiten 1P
Extrachallenge 1P
21 Apr 21 by member: joa0707
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Mi. Gesamt 14 P
Trinken 2P
Schritte 3P
Sport 2P
Obst/Gemüse 2P
ETB 3P
Süßigkeiten 1P
Extrachallenge 1P
21 Apr 21 by member: joa0707
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Mittwoch 21.04.: Gesamt 14P (Trinken 2P, Schritte 3P, Sport 2P, Obst/Gemüse 2P, ETB 3P, nichts Süßes 2P)
21 Apr 21 by member: Rutrick
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Mittwoch 21.04.: Gesamt 10P (Trinken 2P, Schritte 2P, Sport 1P, Obst/Gemüse 2P, ETB 3P, Süßes 0P)
22 Apr 21 by member: keine-ahnung
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