|
1700 кал.
всю неделю ела на 1000-1200.
сб-вс на 1700.
в итоге все,что за 5 дней скинула,набрала обратно за 2 дня.
и снова 66😱
|
65.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1772 kcal
|
Fat: 69.74g | Prot: 109.48g | Carbs: 176.73g.
Breakfast: Беларусь Сыр Царский, Кофе, Коломенское Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Maxler Протеин, Кефир 1%, Картофель Отварной, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Roshen Конфеты, Сывороточный Протеин, Яблоко Желтое. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|