Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
89.7 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 69.67g | Prot: 159.37g | Carbs: 71.54g.
Breakfast: Авокадо, Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Огурец (без Кожуры), Льняное Масло. Lunch: Листья Салата, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Огурец (без Кожуры), Редис, Капуста Белокочанная, Филе Индейки, Капуста Белокочанная, Редис, Шпинат, Хек Запеченный. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Жива Кухня Цукерки Трюфельні, Кофе с Молоком. more...
|
|
3920 kcal
|
Exercise:
Bathing - 45 minutes, Hiking - 44 minutes, Cardio - 1 hour and 30 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 12 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|