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Sou um jovem , que nos últimos meses perdeu 20KG , atualmente tenho 1,86 de altura e 85kg ,,, pretendo baixar o meu percentual de gordura e atingir os 80kg com boa composição corporal em termos de massa magra e defenição ! Pratico ginásio todos os dias e faço corridas também , sigam me para posts de alimentação e treino !
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84.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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steady weight
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