18 Apr 21 by member: t.tsugaeva
|
расшатанная нервная система. фобии продуктов
19 Apr 21 by member: Andrey Domashkevich
|
не слушайте Андрея,он шутит.
19 Apr 21 by member: Saminnka
|
19 Apr 21 by member: Nastya1994O
|
Если без фанатизма, не на очень низкой калорийности, то очень даже комфортно, но вес уходит медленно. А если на низкой калорийности, то не очень комфортно, но можно. Всё получится, если есть хорошая мотивация.
19 Apr 21 by member: boltrushko.nadezhda
|
19 Apr 21 by member: shenja22
|
В итоге -17кг, но по обстоятельствам я худела с перерывами. Сейчас за 2 месяца ушло 8 кг, дефицит около 20%
19 Apr 21 by member: natalya.vasilenok
|
Я худела со 100 кг с октября по январь на калорийности 1200 - 1400 ушло 16кг. Потом постепенно повысила до 1800. Сегодня вес 80,3 кг при росте 174 и возраст мой 44 года.
19 Apr 21 by member: boltrushko.nadezhda
|
19 Apr 21 by member: ХуліГанка
|
19 Apr 21 by member: Alexaamz
|
Похудела на 7,2 кг при помощи фитнеса и 1500 ккал в день, как только перестала считать - вернулось 3 кг😒
19 Apr 21 by member: caroline14071997
|
По мне так подсчёт калорий самый лучший и рабочий вариант похудения, так как в принципе любая диета - это попытка сократить количество потребляемых калорий. Когда считаешь калории, то процесс похудения хотя бы проходит подконтрольно. Да, считать не просто, но со временем привыкаешь, появляются свои лайфхаки, учишься уже размер порции без взвешивания определить. Плюс про продукты начинаешь многое понимать, где что по кбжу, что выбрать сейчас съесть.
19 Apr 21 by member: Heartachevv
|
Здравствуйте. За 7 месяцев - 25 кг. Уже почти 5 на сохранении. Кормящая мама. Сейчас набран 1 кг, по сравнению с декабрем (49.2 кг), я думаю, после такого похудения, это более удобный вес.
19 Apr 21 by member: mia-vita
|