Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2021
|
75.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 68.35g | Prot: 49.67g | Carbs: 108.06g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Liebendorf Сыр Эдам, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные с Витаминами и Магнием, Елизавета Хлебцы Вафельные, Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Жареное Яйцо. Dinner: Волков Суп Пюре из Тыквы, Березовый Сок, Магнит Редька Зеленая, Пятерочка Груша Желтая, Брест Литовск Сметана 20%. Snacks/Other: Голден Яблоко, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Коньячная, Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Кофе Латте. more...
|
|
3448 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Shopping - 40 minutes, Washing Dishes - 36 minutes, Reading - 3 hours, Hanging Laundry - 41 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 8 minutes, Swimming (slow) - 1 hour, Hiking - 2 hours, Cooking - 45 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|