|
416 kalori...sebenarnya masih kenyang karena tadi buat smoothies,,tapi karena kalori dan protein masih kurang,,kudu tetap makan. Salam sehat...
|
1413 kcal
|
Fat: 28.37g | Prot: 105.79g | Carbs: 186.00g.
Breakfast: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nutrijell Jelly Powder Coklat, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, MEG Keju Cheddar, Nutrijell My Vla, Ellenka Fiber Creme, Gula Pasir, Roti Putih, Ayam Goreng, Bengkoang, Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Putih Telur Matang, Sawi Putih. Dinner: Bubur Sumsum, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah, Tahu Kukus, Udang Kukus atau Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Kolang Kaling, Labu Dimasak, Singkong Rebus, Ubi Jalar (Manis), Kurma, UHT Milk Low Fat High Calcium, Nestle Nestum Original, Buah Naga, Mentimun (Kupas), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Pisang. more...
|
|
 Comments
wah ini.. gmn biar seneng makan ya?kayanya makanku perjuangan banget . 😭
18 Apr 21 by member: martinleearm
|
Iya karena emang Aq hobby makan kak. Hehehehe... Mikirnya,,daripada kenyang karena ngemil,,lebih baik penuh karena makanan bergizi.
18 Apr 21 by member: Dinny Harnany
|
betul mbak saya juga, kalau buka pertama pake smoothies dan putih telurs. udh kenyanggggg pol, tp harus ttp dinasukin😂alhamdulillah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dinny Harnany's Weight History
|