|
Вот такой обед решила сделать... вечером иду на занятие по танцам 🙈 в первый раз так страшно идти, тем более одной
|
1357 kcal
|
Fat: 61.66g | Prot: 68.66g | Carbs: 134.90g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Кабачки Тушеные, Сметана , Макфа Пшеничная Мука, Куриная Ножка, Шашлык из Свинины, Красные Помидоры, Вязанка Колбаса Докторская, Сыр Российский, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Пломбир-Классик". Lunch: Красные Помидоры, Hortex Шампиньоны, Мясная Ферма Ветчина для Завтрака, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Dinner: Мясная Ферма Ветчина для Завтрака, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Красные Помидоры, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами. Snacks/Other: Fruit-Tella Жевательная Конфета. more...
|
|
2420 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 34 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 1 minute, Desk Work - 8 hours and 25 minutes. more...
|
|
 Comments
12 May 21 by member: Svetka Rybkina
|
Было трудно, так как есть проблемы с координацией. Решила сейчас сконцентрироваться на подготовке к первому забегу
13 May 21 by member: Валерия Кукушкина
|
13 May 21 by member: Svetka Rybkina
|
Когда регестрировалась , то записалась на 4,2. Сейчас знаю, что надо было на 10 записываться. Промахнулась 🤷🏼♀️
13 May 21 by member: Валерия Кукушкина
|
Ну 4км для первого раза тоже норм. Где побежите?
14 May 21 by member: Svetka Rybkina
|
Зелёный марафон от Сбербанка 5 июня в Москве )
14 May 21 by member: Валерия Кукушкина
|
Совсем чуть чуть осталось, ага. 👍
14 May 21 by member: Svetka Rybkina
|
Тоже в марафонах участвуете ?
14 May 21 by member: Валерия Кукушкина
|
Пока нет. Я вернулась в л. атлетику 15 лет спустя. Начала с похудения. Бегаю для себя. Тем более что из-за ситуации спортивные мероприятия отменяются одно за другим🤷♀️...
14 May 21 by member: Svetka Rybkina
|
Видно по тренировкам, что разбираетесь хорошо) у меня также с плаванием, но сейчас предпочитаю бег и велосипед
14 May 21 by member: Валерия Кукушкина
|
Вам можно ещё эллипс добавить, чтобы колени лишний раз не травмировать. Ощущения как от бега, но сама работа мягче, да и ножки от него здорово худеют. Я после силовых добавляю, чередую дни с бегом. (Силовые тут не отмечаются)
14 May 21 by member: Svetka Rybkina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валерия Кукушкина's Weight History
|