|
давно не видела такую цифру на весах - 54,9 после тренировки) Довольна собой до безобразия)))
|
2250 kcal
|
Fat: 76.61g | Prot: 94.79g | Carbs: 186.28g.
Breakfast: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Эвалар Семена Льна, Селяночка Овсяные Хлопья, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Сырники ПП, Куриное Филе с Сыром, Гречка Отварная, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Dinner: ВкусВилл Котлеты из Щуки, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Велком Грудинка Домашняя, Жареная Картошка, Canti Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Шашлык из Свинины, Курица Гриль, Яшкино Ирис Сливочный, Перекресток Салат Фунчоза с Овощами. more...
|
|
1790 kcal
|
Exercise:
Cardio - 8 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|