Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
|
56.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
971 kcal
|
Fat: 41.57g | Prot: 81.38g | Carbs: 71.69g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Сырники из Творога Eco, Простоквашино Кефир 1%, Сыр Тильзитер. Lunch: Sula Леденцы. Dinner: Торт из Кефира Eco, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Перчини Стейк из Лосося . more...
|
|
1503 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Cardio - 18 minutes, Resting - 16 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|