Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
86.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1813 kcal
|
Fat: 79.55g | Prot: 97.14g | Carbs: 159.87g.
Breakfast: Oivariini Vähärasvaisempi, Kurkku, Tomaatit, Arla Rasvaton Maito, Valio Polar 15%, Valio Rasvaton Maito, Saarioinen Kultakalkkuna, Kahvi, Vaasan Ruispalat. Lunch: Oivariini Vähärasvaisempi, Fontana Halloumi Laktoositon , Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Suippopaprika, Pirkka Salaatti, Pirkka Porsaan Marinoitu Sisäfile, Rainbow Esipaistetut Ranskalaiset Sämpylät. Dinner: Hunaja, Valkoviini, Pirkka Kierreperuna, Kurkku, Porkkanat, Valio Voi Suolaamaton, Atria Perhetilan Broileri Siipi, Texas Pete Original Hot Sauce. Snacks/Other: Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Saarioinen Kultakalkkuna, Starbucks Caffe Latte, Pepsi Max Ginger, Battery Sugarfree, Oivariini Vähärasvaisempi, Pirkka Esipaistettu Sämpylä, Banaanit, Fazer Geisha Konvehti. more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gekkogecko's Weight History
|