|
Всем привет. Начинаю вести свой дневник питания, закачала приложение ещё 10 дней назад, но вбивать начала только сегодня
цель стоит, буду стараться! Пока что за сегодня отвес в 500 грамм 😁
|
69.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1209 kcal
|
Fat: 47.18g | Prot: 61.37g | Carbs: 140.33g.
Breakfast: Яблоки (без Кожи). Lunch: Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Сливы, Клубника. Dinner: Говядина, Сливы, Сливы, Чай с Молоком, Нежный Йогурт 5%, Хлеб Цельнозерновой, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Помидоры, Кефир 2,5%. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|