|
завтрак 304 кал, Бжу идеальное 49-30-21, готовлю в мультиварке овощи: цв капуста 150г, тыква 100г. кабачок 80г, сельдерей стеблевой 50г минут 20 , использую только белки.взбила с 50г молока.хлебцы Щедрые в них 45% клетчатки, полила все 1чл олив масла
|
1446 kcal
|
Fat: 64.86g | Prot: 76.66g | Carbs: 143.67g.
Breakfast: Оливковое Масло, Щедрые Хлебец Ржаной, Молоко (Цельное Молоко), Цветная Капуста, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Яичный Белок, Приготовленная Тыква, Кабачки Тушеные. Lunch: Смешанные Орехи, Шармэль Зефир Яблочный, Оливковое Масло, Грудка Индейки, Избенка Сыр Адыгейский, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Смешанные Орехи, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Тушеные Овощи, Рыба на Пару. Snacks/Other: Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Белый Медведь Кефир 2,5%. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|