i_r_i_s-ka's Journal, 15 Apr 21

Завтрак после тренировки в 11:00: яйца, болгарский перец, краюшка с крем чизом, салатный микс, редис, салями 306 к

---

1658 kcal

Fat: 66.80g | Prot: 77.47g | Carbs: 191.71g.   Breakfast: Арахис, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: JLC Сметана 15%, Болгарский Перец, Редис, Go Green Салатный Микс Итальянский, Куриные Грудки (Жареные), Гречка. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы с Экстрактом Зелёного Чая, Сыр, Семушка Чурчхела. Snacks/Other: Керемет Дыня Сушеная, Хлеб с Семечками, Сухая или Твердая Салями, Редис, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Жареное Яйцо, Эмиль Крем Чиз. more...

1882 kcal

Exercise: Ходьба - 3 hours and 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Силовые - 1 hour, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...