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1236 kcal
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Fat: 23.96g | Prot: 132.51g | Carbs: 124.97g.
Breakfast: Clara de Ovo, Café Expresso, Kiwi, Ovo. Lunch: Laranjas, Tangerina, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Other: Continente Bolacha de Arroz, Prozis Protein Chocolate, Zumub Casein Chocolate, Nestlé Kvarg, Milbona Skyr Natural. more...
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2240 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Claudia_maryna's Weight History
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