|
Немного о моих объёмах [2] - мерила все, так что не знаю)))!
До начала похудения:
ОБ - 110
ОТ - 83
ОГ - 102
Бедро - 61
Рука - 30
Живот - 100
На 15.04.2021
ОБ - 106 (-4)
ОТ - 79 (-2)
ОГ - 97 (-5)
Бедро - 58 (-3)
Рука - 29 (-1)
Живот - 94 (-6)
А лето уже так близко 😱🙈
|
70.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1261 kcal
|
Fat: 66.06g | Prot: 80.51g | Carbs: 88.56g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Сыр Гауда или Эдам , Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Семга Слабосоленая, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Яичница (с Целым Яйцом), Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Premialle Фета, Приготовленная Тыква, Семга Жареная. Dinner: Пирожное Заварное, Помидоры Черри, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Банан, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|