|
Pari vuotta sitten tän sovelluksen avulla onnistuin useamman kilon pudottamaan.
Silloin uusinut laskimotukos kuitenkin keskeytti dieetin ja kilot kertyi takaisin.
Viime sunnuntaina 11.4. otin itseäni niskasta kiinni lähdin koittamaan pysyvämpää tulosta.
Itsellä ongelmana/vaikeutena on ett helposti tulee sitten vietyä homma toiseen ääripäähän ja pitäisi keskittyä siihen ett päivittäiset kalorisuositukset tulisi kuitenkin syötyä.
Mietin että oisko tuosta premiumista ja resepteistä hyötyä? 🤔
|
87 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1684 kcal
|
Fat: 69.42g | Prot: 88.74g | Carbs: 179.37g.
Breakfast: Skyr Mansikka-Valkosuklaa. Lunch: Moussaka. Snacks/Other: Kahvikakku, Atria Balkan, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan 7-Viljan Leipä, Pirkka Vadelma, Milbona Raejuusto, Foodin Mustikkasormi Karkkipussi, Pirkka Proteiinipatukka Peanut Butter, Omena (Granny Smith). more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|