Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 36.47g | Prot: 76.02g | Carbs: 137.05g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе Эспрессо, Суп-Пюре из Тыквы. Lunch: ВкусВилл Десерт «Шоколад-Вишня», Кофе Эспрессо, Котлеты из Индейки, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Запеченная или Жареная Камбала, Брюссельская Капуста (Замороженная). Snacks/Other: Мандарины, Eco Botanica Карамель с Экстрактом Облепихи, Мёдом и Витаминами, ВкусВилл Запеканка Творожная с Яблоком и Корицей 6,5%, Кофе Эспрессо. more...
|
|
3153 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour and 27 minutes, Swimming (slow) - 49 minutes, Hanging Laundry - 26 minutes, Reading - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Shopping - 2 hours and 40 minutes, Cooking - 35 minutes, Desk Work - 1 hour, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 33 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|