|
Oruçluyken egzersiz çok ta zor olmuyormuş.Ergin Kırbaç yaptım bir saat.💪💪Bir de bişey soracağım.Belimde bel fıtığı çıktı.Bu egzersizler sizce zararlı mıdır?Ona göre yapmak istiyorum.Bilen varsa bilgilendirebilir mi?
|
1247 kcal
|
Fat: 80.03g | Prot: 42.65g | Carbs: 100.68g.
Breakfast: Pınar Beyaz, Bal, Yumurta, Mevsim Salata, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Avokado, Zeytin, Beyaz Peynir, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi. Dinner: Zeytin, Hurma, Mevsim Salata, Havuç Çorbası, Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
|
 Comments
bel fıtığı olanlara plates önerdiklerini duymuştum omuriliği baskılamayan rahatlatan egzersizler yapmanız gerekecek sanırım internette bu tip videolar olsada uygun zamanda bir spor hekimi veya fizyoterapistden egzersiz listesi almanız daha faydalı olucakdır fıtığın durumu derecesine göre geçmiş olsun.
14 Apr 21 by member: serhatbyr
|
Teşekkür ederim Serhat abi.Ayağımı burktumdiye gittim iki fıtık çıktı.Şu hastalık biraz azalınca gideceğim inşallah.
14 Apr 21 by member: bensnds
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|