Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
98 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1235 kcal
|
Fat: 34.33g | Prot: 83.99g | Carbs: 151.33g.
Breakfast: Кофе, Сыр Российский, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Луком. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни, Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Пятерочка Помидоры, Смесь Перцев, Индилайт Филе Бедра Индейки, Соль, Яблоко Зеленое, Кинза, Укроп, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Соль, Черный Перец. Snacks/Other: Good Food Чернослив без Косточки, Parmalat Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
|
2850 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lelugrup2's Weight History
|