Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 37.99g | Prot: 99.54g | Carbs: 125.45g.
Breakfast: Финик, Кофе с Молоком, ПП сырники с зеленью. Lunch: Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Огурец (с Кожурой), Японская Лапша Соба (Приготовленная). Dinner: Соленья, Укроп, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Камбала. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Банан, Ironman Protein Bar Cocos. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|