Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
91.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1673 kcal
|
Fat: 56.50g | Prot: 176.65g | Carbs: 118.04g.
Breakfast: Авокадо, Дайкон, Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Lunch: Руккола, Шпинат, Дайкон, Капуста, Хек Запеченный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Руккола, Шпинат, Дайкон, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Белокочанная, Дайкон. Snacks/Other: Кофе с Молоком, BioTechUSA Протеиновый Батончик Zero Bar, Капучино. more...
|
|
3013 kcal
|
Exercise:
Hiking - 26 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|