Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
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76.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1102 kcal
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Fat: 36.02g | Prot: 42.17g | Carbs: 162.89g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos Finos, Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo, Yoki Aveia em Flocos Finos, Mamão. Lunch: Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado, Qualitá Abacaxi em Cubos, Abacaxi. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Abacaxi, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido. Snacks/Other: Abacaxi, 3 Corações Café Extra Forte, Café Brasileiro Café, Queijo Minas. more...
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Losing 11.9 kg a Week
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camschacal's Weight History
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