Dinny Harnany's Journal, 13 Apr 21

Kok bisa gitu kak? 

Iya kak...huhuhu...saya sejak defkal,,sudah diatas BMR. 1 - 2 bulan normal,,masuk bulan ke 3 lalu aneh. Skrg bulan ke 4. Jadi sejak bulan ke 3, saya haid per 14 hari (selisih hari 1 haid periode sebelumnya, ke hari 1 haid periode skrang). Durasi haid 3-4 hari. Kalori defkal saya naikkan terus jadinya per Minggu 100 kalori. Tapi masih tetap.  

saya juga gini kak selisih nya 19 hari tapi durasi haid gak kayak biasa juga 

Kak @indah juga menurun ya intensitas haidnya? Kalau boleh tahu, selama defkal, kakak makan di berapa kalori? Lalu jadwal WO nya bagaimana? 

Belakangan ini saya lg berantakan kak jam makannya dan gak merhatikan makro mikro nya Tapi uda diperbaiki dari kemaren kak Semoga bulan depan membaik siklus dan durasi nya Semoga kk juga ya  

Kemarin sempat diskusi sama teman yang sekolah gizi, kemungkinan HB drop selama defkal, sehingga mempengaruhi ovulasi. Ini mau coba untuk konsumsi vitamin penambah darah semacam sangobion dkk. Nanti dilihat 1 - 3 bulan ke depan, apakah ada perubahan siklus nya, membaik atau tetap tidak berubah. Kalau mau akurat, memang harus ke obgyn. Cm gag dulu deh. Hehehehe.... HB mempengaruhi sifat ovulasi dari rahim. Jadi memang perlu dicoba dengan vitamin penambah darah ini. Tiap orang memiliki karakter hormon masing2. Jadi memang harus hati2. Tp karena ini jenis nya vitamin, InshaAllah aman.  

akhr2 in tekanan darah sllu rendah ap itu jg trmsuk HB drop? ak awl2 defkal lncar haid cuma berantakan siklusnya kyk makin pendek per-bulannya. .trus mkin dkit jg darahny. tp 2 bulan lbh in mlah g haid :( 

sama nih, aku haid tanggal 10 tanggal 13 udah selesai 😢😢 itu pun dikit bgt keluar haid ny. jd stres aku 

Apakah punya riwayat HB rendah kak? Ini masih kemungkinan sih penyebabnya karena HB. Selama defkal blm pernah minum vit. Jadi saya pun memutuskan konsumsi sangobion dan vit C. Nanti bisa dilihat efeknya ke haid.  

Kak @needa SDH defkal brp lama? Ini saya 4 blm defkal,,awal lancar,,masuk bulan ketiga,,siklus haid jd pendek sekitar 2 mingguan,,dan tiap haid cm 4 harian. Itupun dikit 

Kak @needa SDH defkal brp lama? Ini saya 4 blm defkal,,awal lancar,,masuk bulan ketiga,,siklus haid jd pendek sekitar 2 mingguan,,dan tiap haid cm 4 harian. Itupun dikit 

@dinnyharnany : jlan 9bulan .dr juli 2020 . Dr juli-januari haid..tp ntah dr bulan brp haidnya mkin dkit trus sama sih pendek jg durasiny 4 hri slsai.. trus bulan februari-skrg blm haid lg .sering kliyengan (tekanan drah sring drop) pdhal ud mkan d ats bmr.  

. 

@kak needa,,,Hmmm...brarti kalau tidak segera diperbaiki pola defkal nya,,bisa berhenti haid juga aq kalau terus2an dikit2 gini ya kak. Semoga ini akan membaik dengan konsumsi vitamin penambah darah dan vit C nya. 😣😣😣 

@dinnyharnany : iya bner . Jgn smpe kyak ak dkit2 lama2 berhenti :'( .. pkokny jgn mkan d bwah bmr ,,emg cpt turun tp organ2 kita bisa shut down satu persatu krna merasa kurg energi dlm jgka pnjang 

aku juga kaya gitu kak, haid biasanya semingguan sekarang malah 4 hari udah selesai itu pun sedikit2 paling kalo banyak hari kedua doang biasanya aku ngga begitu:( 

udh bisa datang bulan aja how lucky siklus aku blm dtg karena pola tidur n stress aku lg berantakan bgt akhir” ini 

Iya,,tidak bisa dipungkiri,,saat awal2 defkal,,stress agak ikut bertambah,,karena utk mikir menu makanan apa yg akan dimakan tiap harinya,,hitungan kalori,,dan brp kalori yg sdh masuk,,dsbg. Secara tidak sadar,pikiran kita jadi bertambah dr sebelumnya. Mungkin itu jg bs menyebabkan hormon kita bertambah kacau. Udah dikurangin makannya,,eeh pikiran ditambah. Yg makan diatas BMR aja macet haidnya,,apalagi yg dibawah BMR.