|
Суперзавтрак на 362 ккал 💫 Цельнощерновой хлеб 🥯 , гуакамоле 🥑 , яйцо пашот 🥚
|
1135 kcal
|
Fat: 49.19g | Prot: 61.55g | Carbs: 111.39g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Лента Авокадо, Яйцо (Целое), Пятерочка Помидоры, Delba Цельнозерновой Хлеб. Lunch: Яйцо (Целое), Приготовленная Брокколи (без Жира), Оливковое Масло, Соевый Соус, Болгарский Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сэн Сой Фунчоза. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Майонез, Лосось, Огурец (с Кожурой), Глобус Морковь Отварная, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Яйцо (Целое), Картофель Отварной. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Капучино . more...
|
|
 Comments
12 Apr 21 by member: ЕкатеринаПарамонова
|
Очень, красиво и вкусно 👍😋
12 Apr 21 by member: Ирина Чапчикова
|
12 Apr 21 by member: nastia.lednewa
|
Как так яйцо красиво свариваете?)
12 Apr 21 by member: Aleks88Ivanov
|
12 Apr 21 by member: RonnyDark
|
В самой маленькой кастрюле кипячу воду , подсаливаю . После того , как закипит , делаю воронку и аккуратно вбиваю туда яйцо ) уменьшаю огонь и варю около 3 минут . Яйца отвариваю по очереди , так они получается идеальной формы )
12 Apr 21 by member: nastia.lednewa
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89006792292
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥🙈
12 Apr 21 by member: drukbcr4579on
|
Можно в пищевой пленке или пакете. Белок в этом случае выходит ровным и варить можно одновременно
13 Apr 21 by member: belyymishka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastia.lednewa's Weight History
|