Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
88 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1711 kcal
|
Fat: 65.70g | Prot: 103.39g | Carbs: 172.43g.
Breakfast: Kurkku, Tomaatit, Brazil Appelsiinimehu, Valio Polar 15%, Saarioinen Kultakalkkuna, Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Vaasan Ruispalat, Pirkka Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Oivariini Vähärasvaisempi. Lunch: X-Tra Kermamarinoitu Porsaan Pihvifilee, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Myllyn Paras Makaroni. Dinner: Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Salaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Myllyn Paras Makaroni, Heinz Ketsuppi Ei Lisättyä Sokeria Ja Suolaa, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%. Snacks/Other: Kurkku, Porkkanat, Vaasan Ruispalat, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mangojogurtti, Freeway Vadelma, Banaanit. more...
|
|
2476 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 24 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gekkogecko's Weight History
|