Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
72.1 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2801 kcal
|
Fat: 91.52g | Prot: 184.81g | Carbs: 351.04g.
Breakfast: Мой Морской Коктейль Ft, Жареное Яйцо без Жира, Свиточ Шоколад 71%, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Авокадо FT, Микс Овощной Ft. Second Breakfast: Финик, Изюм Узбекский Чёрный, Галичина Молоко 1,0%, Август Овсяная Крупа. Lunch: Barilla Спагетти, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Румянец Цельнозерновой Хлеб, АТБ Редька Красная, Сыр Хуторской с Пажитником, Огурец (с Кожурой). Dinner: Гречка Отварная, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Куриная Тушёная FT. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|