|
Viikko mennyt lähes kalorirajojen puitteissa, mutta ruuan laadussa on kyllä paljonkin parantamista. Katotaan mitä ens viikko tuo tullessaan. Mukavaa ja aurinkoista sunnuntaita.☀️
|
92.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1526 kcal
|
Fat: 57.64g | Prot: 68.28g | Carbs: 177.15g.
Breakfast: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Kotimaista Kaurahiutale ja Kuitu, Mustaherukka. Lunch: HK Kalkkunaleike, Vaasan Maalais Viipaleet, Oivariini Normaalisuolainen. Dinner: Dr. Oetker Pizza Mozzarella. Snacks/Other: Päärynät, Valio Luonnonjogurtti+ Päärynä & Banaani, HK Kalkkunaleike, Kurkku, Vaasan Maalais Viipaleet, Kotimaista Maustekurkku, Oivariini Normaalisuolainen. more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|