Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
76.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
884 kcal
|
Fat: 58.41g | Prot: 55.53g | Carbs: 31.53g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Ичалки Сыр Радамер 45%, Курица Гриль, Омлет. Lunch: Капучино. Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару), Миладора Майонез Провансаль 50%, Дикси Перец Печеный, Пиканта Баклажаны Печеные. more...
|
|
2844 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 26 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gushcaniha's Weight History
|