Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2720 kcal
|
Fat: 94.72g | Prot: 167.51g | Carbs: 333.82g.
Breakfast: Миндаль, Ичня Молоко Сгущённое Вареное , Овсяные Вафли, Галичина Кефир Нежирный, Финик, Бананы, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Румянец Цельнозерновой Хлеб, Авокадо FT, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, АТБ Редька Красная, Сыр Хуторской с Пажитником, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Helcom Оливки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Румянец Цельнозерновой Хлеб, Помидоры, Рис Отварной, Мой Морской Коктейль Ft, Свиточ Шоколад 71%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|