Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
73 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 56.64g | Prot: 79.00g | Carbs: 157.18g.
Breakfast: Розумович Ветчина Говяжья, Кофе, ДЕП Молоко 2,5%, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, California Gold Nutrition Омега -3 Premium Fish Oil, Макароны Отварные. Lunch: Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Салат Овощной с Маслом, Белый Хлеб, Картофельный Суп, Унагранде Сыр Мягкий Рикотта. Dinner: Чай, Белый Хлеб, Минтай в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Красное Яблоко, Унагранде Сыр Мягкий Рикотта, Белый Хлеб, Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyapikaso's Weight History
|