|
Padahal udah pernah nyentuh angka 45🥲, tp gpp skrg waktunya back on track!! Smoga bulan puasa nanti udah bisa nyentuh angka 40🥺🤍🤍
|
1207 kcal
|
Fat: 46.42g | Prot: 67.75g | Carbs: 139.48g.
Breakfast: Tropical Minyak Goreng Tropical, Wortel Dimasak, Nasi Merah, Sawi Putih, Tomat Merah, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Ikan Tuna Panggang, Bawang Putih. Lunch: Putih Telur Matang, Tempe, Tortilla, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Bombay Dimasak . Dinner: Cireng. Snacks/Other: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Roma Malkist Crackers (2). more...
|
|
1 to 20 of 25
 Comments
Waah udh berapa lama diet ka?
10 Apr 21 by member: maukurustpbanyakmakan
|
kak, kalau boleh tau umur kakak berapa tahun?
10 Apr 21 by member: Risdayanti2798
|
10 Apr 21 by member: sisiliachristy
|
wah mantep kak.. q jg mulai dr angka segitu tp masih di angka 63,, aja 🤣🤣🤣
tapi jangan terlalu dibuat stres dg angka timbangan ka,,angka timbangan itu akan sll berubah gk akan bisa ttep aja.. yg penting diet kita menghasilkan tubuh yg fit,pikiran yg sehat dan bugar..
10 Apr 21 by member: umi72go55
|
udah ikut defkal brpa lama bun?
10 Apr 21 by member: kangwarsito
|
10 Apr 21 by member: jesijee
|
10 Apr 21 by member: capricrown
|
10 Apr 21 by member: cindyristria
|
11 Apr 21 by member: Hessy Pamungkass
|
11 Apr 21 by member: itsmecahca_
|
wah hebat bgt aq dari 67kg udha setahun g bisa2 nyamoe angka 47kg ajh masih stuck dia 52kgan turun naik kadnag pernh 50kg abistuh naik lagi gtu2 trus
11 Apr 21 by member: Rn lia
|
11 Apr 21 by member: Feronika Helsinki
|
11 Apr 21 by member: kageyamaaa
|
aq 56 pngen ke angka 48 brp lama si ,kok kyk nya gk turun2 ni
11 Apr 21 by member: lindakarina67
|
11 Apr 21 by member: delitasuciawati866
|
11 Apr 21 by member: Kim Ester
|
ku tb 153, pengen bb 40 😭 btw semangat kak😂
11 Apr 21 by member: Dilla Sagitaria
|
yaallah sis mantep banget🥺🥺
11 Apr 21 by member: deikaa
|
Ehh rame yaaa🥺🥺, jawabnya sekalian aja yah drpd balesnya satu2 ntar notifnya ganggu & numpuk di kalian🥺. Aku dietnya mulai dr bulan puasa tahun lalu (24april) jadi udah jalan 1 tahunan lebih aku dietnya hihi. Umur 17 jalan 18thn, dan TB aku cuma 146🥲🥲, biar ga stress2 amat makanya target aku masih 40kg dulu, sbnrnya target 38 hihi doain yaah🤍. Kalau cleanfood, ngga sih, soalnya dulu aku ttp ada cheating daynya, apalagi BB aku akhir2ini lagi simulasi jungkat jungkit😭😭, makanya skrg pengen back on track lagi dgn nyoba cleanfood hihi. Smgtt yahh buat kita pejuang bodygoals🫂🫂🤍🤍
11 Apr 21 by member: maukurus134340
|
11 Apr 21 by member: Nada Fyllo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maukurus134340's Weight History
|