|
8 недель сидела на 1800-1900 ккал, потом 3 недели на 1500-1600. Сначала легко, потом начала срываться, решила снова перейти на 1800 недели на 3 и посмотреть,что получится)) ФС рекомендует 1800 при лёгкой активности.
|
78.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 56.10g | Prot: 77.60g | Carbs: 140.75g.
Breakfast: Моя Цена Молоко 2,5%. Lunch: Моя Цена Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Fresh Косичка Копченая, Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Моя Цена Молоко 2,5%, Тольяттимолоко Творог 5%. more...
|
steady weight
|