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Terceira semana de dieta. Não aboli os doces, já que sempre fui uma formiga, mas estou optando por doces mais lights e ainda gostosos. Comendo muita salada, e menos carboidrato. Amanhã é dia de pesagem. Vamos ver o resultado.
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1743 kcal
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Fat: 99.66g | Prot: 67.17g | Carbs: 146.57g.
Breakfast: Tirolez Queijo Minas Padrão, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Café com Açúcar, Nutrella Slim Iogurte, Cenoura e Mel. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates Cereja, Salada Verde Mista, Pepino (Descascado). Dinner: Torta de limão com farinha integral, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vivenda do Camarão Batata Chips. Snacks/Other: Club Social Integral, Babybel Queijo Mini Saint-Paulin Light, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. more...
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2396 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 5 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes. more...
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