|
Efeitos quarentena+ estresse TT--TT
Eu não queria voltar a contar macros, mas acredito que vai me ajudar bastante.
|
76.2 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1065 kcal
|
Fat: 64.17g | Prot: 32.87g | Carbs: 96.82g.
Lunch: Abobrinha Refogada, Alface, Antepasto de Berinjela, Frimesa Steak de Frango Empanado. Dinner: Macarrão de Abobrinha, Subway Tomate, Pepino (Descascado), Alface, Antepasto de Berinjela, Frimesa Steak de Frango Empanado. Snacks/Other: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Equilibrato Mousse de Goiaba, Vigor Grego Ultracremoso Torta de Limão, Laranja Lima. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|