|
|
586 kcal
|
Fat: 23.54g | Prot: 25.40g | Carbs: 57.61g.
Breakfast: Nestlé Ricoré. Lunch: Mirtilos, Royal Gelatina 10Kcal, Toque Du Chef - Lidl Tortellini de Cogumelos, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Espinafre. Dinner: Bolo Iogurte Bimby Bolo Iogurte, Schweppes Água Tónica , Sumo de Limão, Ovo (Inteiro), Azeitonas Pretas, Eridanous Queijo Feta, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Abacate, Alface. more...
|
|
2812 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 45 minutes, Driving - 17 minutes, bicicleta - 1 hour, Google Fit - 21 hours and 58 minutes. more...
|
|
 Comments
Olá *Narizinho, eu sou o Brito
meu perfil no Instagram é @britto_eudes eu sou educador físico, tenho especialização em nutrição, atuo na área à 11 anos, minha principal base de trabalho é voltada ao emagrecimento. Se tiver interesse posso te ajudar nessa jornada. Estava olhando seu perfil, sua meta de aproximadamente 24 kg a menos.
Nesse momento o apoio profissional é muito importante, para sua saúde sua performance e qualidade de vida. Se tiver interesse posso te ajudar nessa jornada.
Meu WhatsApp 914961688
Envie mensagem para mais informações.
Deixa me te ajudar com alternativas alimentar, e potencializar seu resultado com um rotina onde vamos agregar valor junto a atividade física.
Não quero te vender suplementos, plano de emagrecimento nada disso. Quero apenas te ajudar nessa meta, com uma estratégia inteligente.
11 Apr 21 by member: Britto-eudes
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
narizinho07's Weight History
|