|
Kahvaltı ⏰11.15 Akşam yemeği ⏰ 18.20
|
1668 kcal
|
Fat: 82.13g | Prot: 91.43g | Carbs: 146.49g.
Breakfast: Kivi Meyvesi, Ceviz, Kuru Erik, Haşlanmış Yumurta, Eski Kars Kaşar Peyniri (Harras) , Kırkland Balık Yağı, Limon Suyu, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Havuç, Nane, Maydanoz. Dinner: Kilikya Acılı Şalgam Suyu, Sebzeli Bulgur Pilavı, Çöp Şiş, Tavuk Şiş, Ciğer, Adana Kebap, Yeşil Biber, Tarhana, Tarhana Çorbası. more...
|
|
1 to 20 of 36
 Comments
Afiyet olsun Banucum 😋✌🏻🌸
09 Apr 21 by member: Svallbard
|
Afiyet olsun banu 😍umarım daha iyisin 😇
09 Apr 21 by member: Tea_Mola
|
Afiyetler olsun kahvedaşım keyifli akşamlar 🤗👌
09 Apr 21 by member: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
1600 calori ve 800 kalori akşam kilo verdin mi
09 Apr 21 by member: bahadırll
|
09 Apr 21 by member: e_meliss
|
Görseldeki tabaklardaki yemeklerin hepsi bitiyor mu ve tek tek uygulamaya giriyormusun tartıp
09 Apr 21 by member: mrvkhy
|
Ayşecim çok teşekkür ederim 🤗✌️💐
09 Apr 21 by member: Banu✌️
|
09 Apr 21 by member: FitNutii
|
Çok teşekkür ederim teacım daha iyiyim hamdolsun, tam yedi gün oldu🤗🙏💐
09 Apr 21 by member: Banu✌️
|
Kahvedaşım çok teşekkür ederim, keyifli akşamlar🤗😊
09 Apr 21 by member: Banu✌️
|
Bahardır kilo korumadayım, kilo vermeye çalışmıyorum.
09 Apr 21 by member: Banu✌️
|
09 Apr 21 by member: Banu✌️
|
mrvkhy evet hepsi bitiyor, yediklerimin hepsini tartıyorum uygulamaya giriyorum.
09 Apr 21 by member: Banu✌️
|
günde kaç kalori yakiyorsunuz
09 Apr 21 by member: UykucuBayan02
|
Edacım çok teşekkürler 🤗💐🍀
09 Apr 21 by member: Banu✌️
|
Uykucubayan günlük yakılan kalori, yapmış olduğunuz aktiveye göre değişir. Bazal metabolizma hızımın altında beslenmiyorum kesinlikle.
09 Apr 21 by member: Banu✌️
|
Efenim çok teşekkür ederim 😁✌️
09 Apr 21 by member: Banu✌️
|
akşam yemek yemek ekstra kilo aldırmaz sadece bir sonraki güne şişkinlik yaratır lütfen şunu anlayın artık
09 Apr 21 by member: kurabiiyee
|
ayrıca kötü niyetle söylemiyorum ama yağ miktarı kilo başına 1 gram diye biliyorum bende tutturamıyorum bazen yağ oranını bu bilgiyide paylaşmak isterim iyi günleğğr
09 Apr 21 by member: kurabiiyee
|
üstelik bahadır bey 2 oldu gönderi yorumlarında eleştiri yapıyorsunuz ve yapıcı bir şekilde değil 2 öğün beslenen bir insanın kalori miktarını öğünlerine eşit dağıtması neden kilo aldırsın veya verdirmesin merak ettim
09 Apr 21 by member: kurabiiyee
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|