Veris@87's Journal, 09 Apr 21

Hola Cristinagg82. Muchísimas gracias 🤗🤗. Me encanta que os fijéis en lo de la nocilla🤣🤣🤣. Mi pareja que es muy chiston 😋e insistió en hacer la foto justo delante.  

Enhorabuena!! Q pasada!! Llevo poco tiempo x aquí, pero ver gente como tú, consiguiendo sus metas dan mucho animo,espero conseguir mis metas. 

Hola Ana 😘. Muchísimas gracias cielo🥰🤗. Si he tenido que hacer cambios en mi vida ... pero para bien. Aprender a comer a cocinar sano y adaptar una rutina de ejercicios a mi vida.( que creo que es lo que más me ha costado y más ahora que no tengo compania ) pero estoy a tope🤸‍♀️. Feliz día corazón 🥰  

Holaaaa lebula!!! Muchísimas gracias.🤗🤗 Es un poco lioso porque hasta final de Abril no son 6 pero voy a buen ritmo💪💪. De todas formas no tengo prisa mi objetivo era tardar un año en estar feliz por fuera y por dentro conmigo misma. Feliz dia😘 

Hola vbvero. Muchas gracias 🤗🤗. Jij Feliz dia😋 

Hola MGMQ. Muchisimas gracias 💪🤗. Feliz día 😁 

Hola sungel. Muchisimas gracias 🤗🤗. Feliz dia 😁 

Hola hastaaqui! Justo tu nick fue lo que dije cuando salí del hospital. Es duro decir eso y me duele no haber abierto antes los ojos. Pero más vale tarde que nunca. Mucho ánimo de todo corazón 💪💪🤗🤗. Claro que si las conseguirás tomare tu tiempo y mentalizate que la mente y el estado de ánimo ayuda mucho. Además en esta app hay gente maravillosa y nos ayudamos unos a otros. Lo que necesites estaré por aquí. Cuidate y te deseo un feliz y productivo Viernes😘🤗  

Enhorabuena.. Que cambió..a si se anima una a seguir viendo esos cambios.  

👏👏👏👏 Enhorabuena 👏👏👏👏 

Hola yolanda_40. Muchas gracias 🤗🤗. Ánimo 👌💪Feliz Viernes 😁 

Hola lenaketoafull muchísimas gracias cielo 😘😘🤗🤗Feliz Finde👌 

Primero que todo enhorabuena!!!🎈y segundo que me aconsejas? Siento que estoy estancada😭 Estoy haciendo déficit normalmente 1000 calorías diarias es saludable? 

Hola Valeriacr907! Muchísimas gracias 🤗👌. Metete en la app donde pone configuración y luego IDR y con tus datos te dice las calorías diarias. Yo tengo 1900 , empeze con 2300 y según bajo de peso van bajando. No es cuestión de matarse de hambre si no comer saludable varias veces al día, hacer un día libre a la semana ( con cabeza) para que el cuerpo no se acostumbre. Y mucho movimiento yo me hago 15km diarios andando en una hora y por las tardes 6 km. Hay que quemar lo que consumimos. Estaba muy oxidada y tenia una resistencia nula..era impensable apuntarme a un gym por eso pensé en ir andar y hacer unas tablas en casa. Mucho ánimo y a tope . Espero haberte ayudado.😊😊  

enhorabuena preciosa  

Hola fuentessanchezestefania84. Muchas Gracias bonita🤗🤗🥰🥰 

Gracias a todos por el apoyo sois unos soletes 🤗🥰😊😘 

Gracias por tus consejo, eso del día libre con consciencia me parece súper bien! Te lo agradezco ❤️❤️👏🏻 

Verís 15km en una hora??? Los haces corriendo?? Que pasada. Yo me doy con un canto en los dientes si doy los 10000 pasos que tengo de objetivos jajajajaja. Y muchas gracias a ti por compartir y recordarnos que queriendo todo se puede.Que hay veces( mi caso) que llegando a meta como cuestan más kitarte esos kilitos, te desesperas y al desanimarte es más fácil salir del camino 

buuuffff en 5 meses casi lo mismo que yo perdí yo😲 queee rapido? y yo en un 1añooo perdí 21 k. y muy lento creo 😰😰😰y también yo sola pero nena, qué rápido ,pero ánimo 😃😃