Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
92.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 82.54g | Prot: 119.22g | Carbs: 106.83g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Редис, Авокадо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Огурец (без Кожуры), Руккола, Шпинат, Семга Запеченная. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Своя Линия Горошек, Кабачковые Оладьи, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: BioTechUSA Протеиновый Батончик Zero Bar, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. more...
|
|
3623 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Bathing - 30 minutes, Cardio - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|