Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
70.8 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2720 kcal
|
Fat: 93.53g | Prot: 153.86g | Carbs: 332.24g.
Breakfast: Сыр Джерси , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Торчин Майонез 28%, Авокадо FT, Свиточ Шоколад 71%, Румянец Цельнозерновой Хлеб. Second Breakfast: Замороженная Черника, Овсяные Вафли, Галичина Кефир Нежирный. Lunch: Галичина Кефир Нежирный, Звени Гора Творог Розсипчастий, АТБ Редька Красная, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Barilla Спагетти, Огурец (с Кожурой), Helcom Оливки. Dinner: Жако Зефір Ванільний, Своя Линия Молоко Згущене Варене Іриска, Рудь Мороженое 100% . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|