Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
76.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 57.33g | Prot: 45.82g | Carbs: 166.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Kalleh Сыр Мягкий Сливочный "Willie" . Lunch: Голден Яблоко , Пряник, Жареная Картошка, Магнит Венигрет Овощной , Кабачковая Икра, Kalleh Сыр Мягкий Сливочный "Willie" , Щедрые Хлебцы Ржаные. Dinner: Свинина Запеченая, Капуста Тушеная без Масла, Калинка Ветчина Прибалтийская, Kalleh Сыр Мягкий Сливочный "Willie" , Родные Просторы Батон Нарезной. more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zanoza olga's Weight History
|