Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2021
|
92.6 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 75.78g | Prot: 156.10g | Carbs: 99.17g.
Breakfast: Дайкон, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Сильпо Авокадо Хаас, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Кабачковые Оладьи, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Зеленый Горошек (Замороженный), Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Капуста Белокочанная, Семга Запеченная, Зеленый Листовой Салат, Хек Запеченный. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Капучино, Грецкие Орехи. more...
|
|
3100 kcal
|
Exercise:
Hiking - 31 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|