Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2719 kcal
|
Fat: 96.54g | Prot: 165.71g | Carbs: 337.97g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Свиточ Шоколад 71%, Молоко Простоквашено 2.5%, Вареное Яйцо, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Изюм Узбекский Чёрный , Август Овсяная Крупа. Second Breakfast: Галичина Кефир Нежирный, Финик, Яблоко Голден. Lunch: Сыр Граф Ван Блнскинс Золотой, Куриное Бедро без Кожи и Кости , Helcom Оливки, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Авокадо FT, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Хуторской с Пажитником . Dinner: Румянец Цельнозерновой Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|