Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2021
|
58.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2151 kcal
|
Fat: 72.02g | Prot: 78.37g | Carbs: 301.86g.
Breakfast: Киви, Сухие Семена Чиа, Здравушка Кефир 1%, Банан, Грецкие Орехи, Манная Крупа, Здравушка Молоко 2%. Lunch: Хлебница Корзинка Ягодная, Хлебница Венгерка с Творогом , Сэн Сой Фунчоза под Китайским Устричным Соусом с Грибами Шиитаке. Dinner: Халва Самаркандская, Киви, Банан. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Миндаль Миндаль, Халва Самаркандская, Киви, Киви, Здравушка Молоко 2%, Хлебопек Хлеб Заварной Чешский. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|