|
Это очень и очень вкусно!!😘Балкажан запечённый с овощами , тофу и кокосовым молоком) всего 289кк на порцию 440г
|
348 kcal
|
Fat: 14.32g | Prot: 11.58g | Carbs: 48.64g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Кофе с Сахаром. Lunch: Тофу Мягкий, Кокосовое Молоко 70%, Кабачки, Болгарский Перец, Сухие Цельные Семена Кунжута, Лук, Баклажан, Чеснок, Морковь, Кокосовое Масло. more...
|
|
 Comments
здравствуйте :) а можно рецепт поточнее?
07 Apr 21 by member: нюра 13
|
07 Apr 21 by member: Anastasia Pushmina
|
Милые девушки (18+ и 65кг+) приглашаю вас в бесплатный Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Наступила весна, спеши стать стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 953 282 5882 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
08 Apr 21 by member: jht2
|
Баклажан разрезать, чуть посолить и подождать 30 минут, появится водичка на нем ее убрать бумажным полотенцем)
Затем чуть вырезать мякоть, чтобы получилась лодочка)
Мякоть баклажана + морковь+ лук+чеснок+ Кабачок+перец болгарский тушим ( я на кокосовом масле) Порезать все нужно меленько)
Теперь выкладываем все овощи в баклажановую лодочку и заливаем соусом
Молоко кокосовое aroy-d 19г жирности ( он почти как паста кокосовая) + чеснок( порошок)+терияки чуть+соевый соус+ мягкий тофу
И сверху кунжут)
😻
08 Apr 21 by member: 7ygirjw36z
|
И всё это в духовку поставить? ...простите за непонятливость ))
08 Apr 21 by member: нюра 13
|
Да) и в духовку минут на 30
200 градусов
08 Apr 21 by member: 7ygirjw36z
|
08 Apr 21 by member: нюра 13
|
Большущее на здоровье))☀️
08 Apr 21 by member: 7ygirjw36z
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
7ygirjw36z's Weight History
|