Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 74.13g | Prot: 58.50g | Carbs: 168.00g.
Breakfast: Имбирное Печенье, Мандарины, Бургер Кинг Латте без Сахара, Овощное Рагу, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Lunch: Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Своя Компания Борщ со Сметаной, Кофе Эспрессо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках. Dinner: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Увелка Гречневая Каша на Воде, Ягодный Край Кисель Клюквенный, Своя Компания Борщ со Сметаной. Snacks/Other: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Магнит Сыр Эдам 50%, Кофе Эспрессо, Красная Цена Сухари Ванильные, Ладон Кисель Клюквенный . more...
|
|
3220 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 50 minutes, Hanging Laundry - 9 minutes, Showering - 7 minutes, Cleaning - 42 minutes, Reading - 1 hour, Shopping - 41 minutes, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 26 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|