Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2021
|
75.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2232 kcal
|
Fat: 75.30g | Prot: 86.54g | Carbs: 302.81g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлебпром Хлеб Южноуральский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мёд, Сахар, Кофе с Молоком, Дымов Сосиски Сливочные, Салат Овощной с Маслом, Хлебпром Хлеб Южноуральский, Рис Вареный. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Хлебпром Хлеб Южноуральский, Макароны Отварные, Гуляш из Говядины, Банан. Snacks/Other: Вологжанка Снежок, Хлебпром Хлеб Южноуральский, Гуляш из Говядины, Макфа Макароны Отварные. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
ElviraYl's Weight History
|