Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2021
|
88.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 51.37g | Prot: 51.01g | Carbs: 167.32g.
Breakfast: Красные Помидоры, Чай с Лимоном и Сахаром, Котлета Свиная, Гречка Отварная. Lunch: Сосиска, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Макдоналдс Нагетсы , Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Ударница Мармелад, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|