Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2718 kcal
|
Fat: 93.21g | Prot: 167.28g | Carbs: 330.00g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Молоко Простоквашено 2.5%, Авокадо FT, Вареное Яйцо, Сыр Граф Ван Блнскинс Золотой, Свиточ Шоколад 71%, Гречка Отварная, Румянец Цельнозерновой Хлеб. Second Breakfast: Галичина Кефир Нежирный, Яблоко Голден, Бананы , Финик. Lunch: Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Barilla Спагетти, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Helcom Оливки, АТБ Редька Красная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Телятина Отварная, Румянец Цельнозерновой Хлеб. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|